Hàng mới _ HẠT CHIA BLACK ÚC 500gr

️?➥ HẠT CHIA BLACK - Úc ??

➥ MẸ BẦU đã biết cách sử dụng HẠT CHIA chưa➥

⚠ Khi Mang thai, cơ thể MẸ đòi hỏi một lượng dinh dưỡng rất lớn để nuôi dưỡng thai nhi, vì vậy nên thủ sẵn vài bí quyết món ăn nhẹ, bổ dưỡng để lấy lại năng lượng nhanh giúp mẹ khoẻ, con phát triển tốt nhé.
.
☘ Liều lượng cụ thể khi sử dụng :
☑️ 10g ~ 1 muỗng /ngày giúp cân bẳng lượng Omega 3, chống lão hoá , bổ sung calcium,khoáng chất ....
☑️ 20g ~ 2 muỗng/ ngày giúp bổ sung năng lượng cho cả ngày, tập luyện, chế độ cho vận động ...
.
☘ Hạt Chia có vị nhẹ và có thể thêm vào các món ăn.
☑️ Cách tốt nhất để hấp thụ vitamin và khoáng chất từ Chia là xay hoặc ngâm trước khi sử dụng.
☑️ Tốt nhất là ăn hạt Chia vào bữa sáng. Có thể quấy vào nước uống thay bữa sáng nhưng chỉ dùng ¼ liều khuyến cáo.
☑️ Hạt Chia ăn không cần nấu, đơn giản nhất là bỏ một thìa cafe hạt chia vào nước (nó sẽ nở ra gấp 9 lần), vào bột ngũ cốc uống liền, yogurt, nước trái cây... rắc trên và xung quanh bánh ngọt hoặc làm bánh mỳ.
.
?????➥ Hạt Chia còn có nhiều lợi ích cho người già, người có bệnh lý tiểu đường hoặc tim mạch, phụ nữ có thai và cho con bú, trẻ em, người lao động nặng về thể lực và trí lực... Cũng có thể trộn hạt Chia vào thức ăn của bé, nếu bé không quen ăn thô thì có thể xay hạt Chia.

⏩ GIẢM CÂN thì trước bữa ăn nửa giờ uống hạt chia ngâm nước sẽ có cảm giác no nên không ăn nhiều. (mẹ bầu giảm cân từ 2-3 tháng sau sinh)

⏩ Làm rau mầm hạt chia như giá đậu đỗ rồi trộn sa lát hay xay/ ép sinh tố cùng rau quả…

⏩ Chiên trứng, xào nấm với hạt Chia, bỏ vào chè...

*****************************************************************
✅CHI TIẾT Cách sử dụng hạt chia:

1️⃣️Làm nước uống : Cho 1 muỗng hạt Chia vào 1 ly nước và khuấy đều từ 15-30 phút . Sau khi khuấy, CHIA hấp thu nước và tạo gel quanh hạt,có thể uống trực tiếp. Hoặc cho vào nước trái cây, sinh tố tuỳ thích.

2️⃣️Cafe /ca cao hạt Chia: cho thêm hạt chia vào cafe /ca cao nóng lạnh tuỳ thích 15-30 phút và uống.

3️⃣️Yaourt hạt Chia: Cũng có thể ngâm chia đặc gel để sẵn trong tủ lạnh, mỗi lần dùng chỉ cần trộn vào yaourt, kem, váng sữa..., rất là ngon và bổ dưỡng.

4️⃣️Hạt chia làm bánh: cần xay hạt Chia trộn vào hỗn hợp bột và sử dụng tuỳ thích, ( Vì hạt chia ko có mùi nồng nên khi trộn với những nguyên liêu khác chỉ làm món ăn thêm dinh dưỡng chứ ko làm mất mùi vị đặc trưng ).

5️⃣️Hạt chia ướp thịt nướng: trộn vài muỗng hạt Chia vào nước sốt ướp thịt và quét lên thịt trước khi nướng.

6️⃣️Trứng chiên hạt Chia: trứng + 2 muỗng hạt Chia đánh tan đều rồi đem chiên như bình thường.

7️⃣️Hạt chia nấu súp/canh : cho 2-3 muỗng hạt chia vào các loại súp vừa nấu.

8️⃣️Hạt chia làm salad: trộn 2-3 muỗng hạt Chia vào sốt salad, trộn đều.
#hatchiauc #hatchiaseed #hatchiaorganic #hatchiaden #hatchiachinhhang #hatchianhapkhau #hatchiagiamcan #hatchiablackbag